Perte de poids : changez de focus pour réussir !
Il semblerait que selon certaines études, 80% des femmes sont préoccupées par leur POIDS. Et vous ?
Pour vous aussi, votre poids est une obsession ?
Pensez-vous vous aussi BALANCE dès le réveil ?
C’est épuisant ce genre d’obsession !!! non ?
J’imagine que vous rêveriez de ne plus penser ni à ce poids ni à cette balance.
Que vous rêveriez même de jeter cet outil de torture à la poubelle mais que c’est plus fort que vous, vous la gardez !
Combien de fois dans la journée vous répétez-vous
« je DOIS absolument perdre du poids » ?
Combien de fois par jour vous vous chuchotez
« je ne perds pas un gramme, mais pourquoi ? je ne comprends pas, et pourtant je fais tellement d’efforts »
ou peut-être même que certains jours, ça va être
« mon dieu, j’ai pris un kilo aujourd’hui !!! »
Et le pire, c’est que vous avez très probablement ce 2ème FOCUS qui vous rend dingue : c’est votre ASSIETTE !!!!
Qu’est-ce que je vais manger ?
Qu’est-ce que je ne dois pas manger ?
Là, il y a trop de graisses, pas possible …
Là, c’est pas bon pour moi …
Ohlala, je vais passer devant la pâtisserie, comment je vais faire ? non, je ne m’arrête pas …
Et puis le petit déj prévu au boulot, comment vais-je faire ?
Vous pensez, au final, NOURRITURE toute la journée et vous réfléchissez à comment esquiver les nombreux pièges « malbouffe » …
Et du coup, vous craquez et vous avez même des moments incontrôlables où vous êtes capable de dévorer en un temps reccord une tablette de chocolat ou un paquet de gâteau …
Depuis combien de temps vous vous dites ça ne peut plus durer comme ça :
« Je DOIS absolument perdre 5, 10, 15, 20 kilos voire plus »
et qu’est-ce qui s’est passé ?
VOUS AVEZ pris 5 kilos, 10, 15, 20 kilos depuis que vous avez commencé à penser perte de poids !!!
Vous êtes FOCUS sur votre poids, sur la balance, sur votre assiette en pensant bien faire ET vous prenez du poids.
C’est normal d’en être là car vous méconnaissez totalement votre mental !
Sachez que « ce sur quoi on se focalise on l’amplifie ».
Ecoutez bien ce que je vais vous dire à nouveau !
Votre mental pense « poids », « balance » et « nourriture » toute la journée.
Et votre mental cherchera toujours à vous satisfaire … et il vous satisfait d’ailleurs !
Vous obtenez bien ce que vous pensez le plus : vous prenez du poids et mangez beaucoup !
On va faire un petit test.
Cherchez autour de vous tout ce qui est blanc !
Et maintenant fermez les yeux ! J’imagine que vous voyez tous les objets blancs. Maintenant tout en ayant les yeux fermés, repensez à votre environnement et cherchez ce qui était bleu ? Pas évident.
Ce sur quoi on se focalise on l’amplifie.
Votre mental cherchera toujours à vous satisfaire …
Alors que faire pour s’en sortir ?
Et bien changez de focus !
Choisissez un focus qui va vous aider à atteindre ce qui vous tient le plus à cœur « vous libérer de vos kilos » !
Focalisez-vous sur le ressenti que vous apportera la perte de ces kilos ! ça va totalement changer votre challenge !
Imaginez ce que vous ressentiriez sans vos kilos !
Imaginez quels vêtements pourriez-vous alors mettre ou remettre !
Imaginez ce que cet allègement vous permettrait d’expérimenter de nouveau dans votre vie !
Ressentez tout cela le plus possible et le plus souvent possible !
Faites-le !!
Accrochez-vous à ce ressenti à ce que vous imaginez !
Et je vous garantis que votre mental va tout faire pour vous satisfaire !!
C’est l’une des meilleures façons de vous aider chaque jour à développer une attitude gagnante.
Pas facile au début car votre mental est surentraîné à se focaliser sur le poids, la balance, la nourriture.
Un conseil, faites de votre mieux jour après jour pour détourner votre mental de ces focus !
A partir d’aujourd’hui, choisissez d’être focus sur ce que vous cherchez à ressentir dans votre corps ! Imaginez votre grande victoire ! Cherchez à ressentir ce que vous désirez vivre une fois allégée !
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Au plaisir de vous accompagner !
Sophie Monneret, coach de Vie, médecin, fondatrice de Feel SO’light
Pour toute demande de renseignements, contactez-moi au +590(0)690862577 ou envoyez-moi un email à contact@feel-so-light.com
