9. Vous êtes une priorité !
Est-ce que vous aussi, vous êtes complètement débordée et vous n’avez absolument pas de temps à consacrer à votre challenge de perte de poids ?
Est-ce que vous aussi, vous passez toujours en dernier dans vos préoccupations quotidiennes ?
Est-ce que vous aussi, vous vous répétez fréquemment que vous verrez tout cela plus tard, quand vous serez moins surchargée dans vos journées ?
N’avez-vous pas le temps ?
Ou plutôt
VOUS oubliez-vous trop souvent voire pratiquement tout le temps ?
Que pourrait-il se passer, à force de vous dire, que vous n’avez pas le temps de vous prendre en main ?
Imaginez ce qui pourrait se passer,
si,
d’ici 1 an, 3 ans, 5 ans, 10 ans,
vous continuez à vous oublier !
Que pourrait-il se passer de pire ?
Si vous continuez à vous oublier :
– Vous allez continuer à prendre du poids !!!
– Vous allez même finir par ressentir des douleurs dans votre corps !!!
– Vous allez très probablement tomber malade !!
– Mais le pire, vous serez déçue de vous et vous aurez l’impression d’avoir gâché quelque chose !!!
– Vous vous sentirez tout simplement encore plus « mal » et ça c’est terrible !!!
Pourquoi attendre encore plus de douleur ?
A ce que je sache, nous avons bien toutes 24 heures par jour soit 86 400 secondes par jour …
Ne me dites pas que vous n’avez pas quelques secondes à vous accordez !
Voici 1 clé pour réussir à prendre soin de SOI
Et qui au final, vous prendra zéro seconde !
Commencez, par faire les choses en conscience !
Vous gagnerez du temps sur votre challenge d’allègement.
Nous avons environ 300 pensées par heure.
Donc l’idée n’est pas de faire plus ou de penser plus mais de porter JUSTE, votre ATTENTION, sur ce que vous faites déjà et sur ce que vous pensez déjà dans la journée !
Le fondement du changement est la prise de conscience.
ET il y a un monde entre SAVOIR et PRENDRE CONSCIENCE.
A ce jour, vous savez beaucoup de choses et pourtant, vous ne réussissez pas à maigrir.
Je vous encourage à mettre un peu plus de conscience dans votre quotidien,
et vous verrez, que vous allez vous transformer…
Vous souhaitez changer de comportement alimentaire sans frustration ?
Alors, commencez juste par :
Manger en conscience !
Vous mangerez nettement moins et mieux, sans effort !
Faites vos courses en conscience !
Regardez ce qui est proposé tout autour de vous, en conscience, et réalisez ce que vous mettez dans vos caddies !
Bien sûr tout cela sans culpabilité, juste prendre conscience,
de ce que vous choisissez de manger actuellement,
de la fréquence à laquelle vous mangez certaines choses, de votre faim,
de la vitesse à laquelle vous mangez,
de pourquoi vous avez une envie subite,
de vos envies en général,
de vos achats tout simplement !
Et sans culpabilité ! Juste en conscience !!
Je vous assure qu’en donnant progressivement du sens à ce que vous faites, à ce que vous êtes, votre comportement alimentaire va progressivement évoluer sans frustration.
Rappelez-vous !
Il y a un monde entre SAVOIR et PRENDRE CONSCIENCE !
Marchez en conscience ! ou faites vos activités physiques un peu plus en conscience !
Prenez conscience de votre corps un peu plus chaque jour !
Respirez en conscience au moins une fois par jour !
Ressentez vos émotions en conscience !
C’est-à-dire, mettez des mots sur vos émotions lorsque vous vous sentez mal !
Vous irez rapidement mieux et éviterez ainsi, de manger vos émotions !
Faire les choses … le plus possible … en conscience, ne vous prendra pas plus de temps car vous pensez de toute façon toute la journée !!!
Faites de votre mieux pour vivre un peu plus en conscience chaque jour, chaque instant et votre challenge d’allègement en sera facilité !!
Je vous invite à découvrir le PROCESS Evolution Minceur : programme en ligne combinant DEVELOPPEMENT PERSONNEL et NUTRITION pour vous aider à vous libérer de vos kilos et vous sentir plus légère et épanouie pour la Vie !
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Au plaisir de vous accompagner !
Sophie Monneret, coach de Vie, médecin, créatrice du programme Evolution Minceur, pour en savoir plus, cliquez ICI
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