La malbouffe, c’est plus fort que moi !
Pourquoi je continue d'ingurgiter de la malbouffe alors que je sais que c'est mauvais pour ma santé ? Parce que votre cerveau a intégré une émotion agréable à ce genre d'alimentation. Votre cerveau fonctionne en émotions agréables et désagréables. Vous pouvez avoir
SOS, je prends du poids avec l’âge !
En plus de vieillir, je grossis et cela me désespère
Il n’y a que la nourriture qui me calme !
Je n'ai pas d'autre moyen pour m'apaiser. Si vous êtes convaincues qu'il n'y a que la nourriture qui vous calme, votre cerveau vous dirigera systématiquement vers la nourriture. Si vous commencez dès aujourd'hui à entrevoir qu'il y a peut-être d'autres alternatives, vous
Pourquoi je me goinfre comme ça ?
Vous répondez à vos besoins psychologiques ! « Votre cerveau ne cherche pas à vous rendre heureuse, il cherche avant tout à répondre à vos besoins psychologiques ». Toutes les stratégies que nous développons dans notre vie répondent notamment à nos besoins de sécurité, d’importance,
La boîte à outils
Amorcez le changement grâce à la boîte à outils ! Vous souhaitez obtenir des informations claires, pratiques et facile à mettre en application pour modifier vos habitudes alimentaires et adopter les bons réflexes ? Commencez par vous abonner à ma newsletter en
Je suis décidée à changer mon comportement alimentaire
Mais j’ai peur de ne pas réussir … Vous avez décidé de changer vos habitudes alimentaires car là, c’est trop ! Votre poids vous fait souffrir … Vous vous sentez moins séduisante, moins fluide. Votre vitalité vous fait défaut et vous commencez