Je célèbre son immense contribution à la santé et au bien-être.   Croiser la route d’Irène Grosjean fut un des plus grands privilèges de ma Vie. La simplicité et l’efficacité de ses connaissances, « son enseignement » sur l’art de manger et de

La santé se développe et se consolide jour après jour de l’intérieur et en lien avec l’extérieur. Une « piquouse » ne réparera pas une immunité que nous avons fragilisé au fil des années. Une « piquouse » ne peut favoriser ce

Osho a été interrogé à ce sujet il y a environ 40 ans, lorsque le SIDA se propageait. - Osho a répondu : «Vous posez la mauvaise question - la bonne question devrait être : COMMENT ÉVITER LA PEUR DE LA MORT PARCE

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son cœur Sans remord, sans regret, sans regarder l'heure Aller de l'avant, arrêter d'avoir peur Car, à chaque âge, se rattache un bonheur. Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son corps Le garder sain en dedans, beau en dehors. Ne

FLASH INFO  : une déferlante très contagieuse de sourires et de rires arrive dans vos foyers. Libérez VOTRE PUISSANCE ! Libérons NOTRE PUISSANCE ensemble ! Sourions ! Rigolons sans modération ! Faites-vous du bien ! 🥰 Faites du bien autour de vous ! 🥰 « Un sourire

Combien de temps l’humanité peut RÉSISTER à un APPAUVRISSENT de ses INTER-CONNEXIONS PHYSIQUES ? L’expérience est lancée depuis 6 mois Nous participons TOUS à la plus grande étude « scientifique » jamais réalisée. Des études ont déjà prouvé que 5 à 10 minutes

« Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l'aider. » Hippocrate Une grande pensée pour tous les médecins, infirmières, infirmiers, secouristes face aux malades

Un petit point s’impose vu tout ce qu’on raconte sur moi sur Facebook Les langues se déchaînent à la lecture de mes réflexions (qui ont été copiées et collées x fois dans la matrice Facebook) au sujet de mon interrogation sur

Jus VERT aux jeunes feuilles de l’arbre fruit à pain riches en minéraux, en chlorophylle (donc en oxygène), en vitamine C. De plus, les feuilles contiennent notamment de la quercétine (anti-inflammatoire puissant) et du camphorol aux propriétés hypotensives. Préparation d’un litre de jus

A chaque fois que je sors de chez moi, je suis abasourdie par notre ATTITUDE collective. La PEUR et la DOCILITÉ qui règnent partout me sidère.   Je suis stupéfaite à quel point les personnes ont PEUR et pensent se protéger avec ce

GRIPPE ESPAGNOlL : le masque en 1918-1919 ! Cette crise sanitaire me fait revisiter notre histoire

On nous annonce une 2ème vague depuis avril

Enfin je goûte ce fameux jus d’aloe vera ! Ce jus est idéal pour soutenir la détox du corps et en plus, il y en a partout en Guadeloupe

Connaissez vous l’histoire du Temple du Bouddha d’or, et pourquoi elle nous concerne tous ? Le Bouddha d’or est une statue en or, la plus importante au monde, qui se trouve à Bangkok enThaïlande. Le temple lui-même est très petit, il ne

Voici un merveilleux poème de Charlie Chaplin : Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.   Le

Voici une Nouvelle RECETTE Feel SO’light  « Energy Balls aux pépites de chocolat »  : - mixer 2 poignets de noisettes au blender et mettre la poudre très grossière dans un saladier - rajouter 2 poignets de pépites de chocolat achetées en

Voici une recette Feel SO'light de barres crues aux cacahuètes et au caroube ! Petite douceur que je déguste avec une infusion citronnelle - verveine du jardin ! Voici ma recette  ! J’ai pris une petite tasse à café comme mesure. - 3

Une personne compatissante, voyant un papillon lutter pour se libérer de son cocon, et voulant l’aider, écarta avec beaucoup de douceur les filaments pour dégager l’ouverture. Le papillon, libéré, sortit du cocon et battit des ailes

🌟Pour cette année 2020🌟 ❣️Je te souhaite plein de COULEURS ❣️Je te souhaite d’être ÉMERVEILLÉ(E) par la beauté de la Vie. ❣️Je te souhaite d’être RAYONNANT(E) ❣️Je te souhaite d’être INSPIRANT(E) ❣️Je te souhaite d’AIMER ❣️Je te souhaite la JOIE ❣️Je te souhaite beaucoup de RIRES ❣️Je te souhaite

Article paru dans le magazine Alizés Guadeloupe le 22 décembre 2019 Quelle attitude développer en fin d’année pour s’ouvrir au meilleur à venir ? Nous arrivons en fin d’année, symbole de la fin d’un cycle. La Vie n’est que cycle et c’est extraordinaire

Article paru le 18 octobre 2019 dans le magazine Potomitan de Guadeloupe Après 6 ans d’études en médecine, 4 ans d’internat, 2 ans de clinicat suivi de 16 ans de pratique, je me souviens du jour où je réalise que je

Comment considérez-vous votre corps à ce jour ? Détestez-vous votre corps comme la majorité des personnes en surpoids ? Sur une échelle de 0 à 10, à quel point vous l’aimez ?

Est-ce que vous aussi, vous êtes complètement débordée et vous n’avez absolument pas de temps à consacrer à votre challenge de perte de poids ?

Comment réussir à instaurer de nouveaux rituels minceur ? Et bien pour répondre à cette question, je vous pose une 2ème question ! Comment avez-vous réussi à mettre en place des rituels incontournables dans votre quotidien ?

La plupart des personnes en surpoids disent avoir très souvent faim voire tout le temps faim. Est-ce que vous aussi, vous ressentez la faim très souvent ? Je vais vous donner 2 raisons qui expliquent cette faim.

Ne seriez-vous pas, vous aussi, atteinte par la fameuse épidémie du « QUAND ALORS » ? En avez-vous entendu parler ? Cette épidémie rend malheureux et vous n’êtes pas épargnée puisque vous m’écoutez…

L’une des principales raisons qui vous ont fait échouer jusqu'ici, c’est que vous vous êtes focalisée sur le RÉSULTAT et pas suffisamment sur les ACTIONS. Vous guettez tous les jours UN RÉSULTAT.

La grande majorité des femmes que j’accompagne ne savent pas vraiment POURQUOI, au final, elles ont le désir de maigrir. Retenez bien ceci !!! Les COMMENT n’ont aucun intérêt si les POURQUOI ne sont pas suffisamment puissants.

La très grande majorité des femmes cherchent à savoir COMMENT FAIRE pour PERDRE du POIDS avant de comprendre QUI DEVENIR pour réussir leur challenge.

Il semblerait que selon certaines études, 80% des femmes sont préoccupées par leur POIDS. Et vous ? Pour vous aussi, votre poids est une obsession ? Pensez-vous vous aussi BALANCE dès le réveil ?

Connaissez-vous la recette la plus efficace pour maigrir durablement ? La recette pour réussir un challenge quel qu’il soit est la suivante : 80% de mental et 20% de stratégies. Forgez-vous un mental gagnant !

Comment rester motivée suffisamment longtemps pour enclencher une perte de poids durable ? Plus vous prendrez le temps de perdre vos kilos, plus vous augmenterez vos chances de stabiliser votre poids. Repensez votre challenge autrement ! Ce n’est pas dans l’urgence et

Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites. C'est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus. Nous nous

Feel SO'light, la nouvelle vision pour mincir Il ne suffit pas de VOULOIR perdre du poids pour réussir. Il est essentiel de CROIRE que c’est POSSIBLE. Publication dans le magazine Form'Elle & Lui janvier 2018 J’imagine que vous pensez déjà que c’est bien beau

Nous commençons un nouveau CYCLE. En fait, nous commençons un nouveau cycle chaque jour, à chaque instant. À chaque instant, nous avons l'opportunité de LÂCHER PRISE sur ce qui nous pèse, de faire de notre mieux, de choisir de MEILLEURES PENSEES pour

La vie est un cycle

Pour toutes celles qui en ce jour de Noël souffrent en silence et peut-être dans la solitude, je vous envoie particulièrement une PENSÉE D'AMOUR et de LUMIÈRE !✨ Noël réveille peut-être en vous des douleurs de séparation, de deuil, de solitude ou

Je me choisis

Pour me faire aimer

A toutes les merveilleuses femmes de ce monde ! À la maman qui se cache dans sa salle de bain, qui a besoin d’être tranquille une minute, alors que les larmes roulent sur ses joues

Il meurt lentement celui qui ne voyage pas, celui qui ne lit pas, celui qui n’écoute pas de musique, celui qui ne sait pas trouver grâce à ses yeux. Il meurt lentement celui qui détruit son amour-propre, celui qui ne se laisse jamais aider. Il meurt lentement celui qui devient

En quoi le e-coaching pourrait au final être une très bonne alternative pour vous ? Êtes-vous intriguée par la pertinence d'un e-coaching (coaching individuel par internet) dans votre accompagnement pour réussir à perdre du poids ? Votre challenge de perte de poids est l'un

En quoi les omega 3 peuvent-ils bien m'aider à réussir mon challenge de perte de poids ?   Les omega 3 sont des acides gras dit polyinsaturés dont la consommation journalière de 2 à 3 g/jour feront pour la plupart d'entre vous

Ne tombez pas dans le piège des régimes restrictifs !   Votre corps va prendre de mauvaises habitudes. Il va produire trop de graisses et peu d'énergie proportionnellement aux calories absorbés.   Faites tout pour que votre corps tire plus d'énergie (à dépenser) de

Voici un merveilleux poème de Jacques Salomé vous invitant à nourrir votre Vie. Pour réussir à maigrir durablement, il est essentiel de vous recentrer sur vous-même. Le focus sur votre poids est une impasse. Le jour où vous l'aurez vraiment compris,

Ce jour qui vous est offert, est unique. Il ne se reproduira jamais comme identique. Soyez prêt à recevoir ce merveilleux cadeau ! Vivez -le comme si c'était le premier jour de votre vie ! Vivez-le comme si c'était le dernier jour de votre

Quelle est votre réelle consommation de SUCRE ? Avez-vous vraiment conscience de la quantité de SUCRE que vous avalez ? Actuellement, la consommation moyenne de SUCRE est de 35 kilos par personne et par an en France métropolitaine soit 100 g par jour.

Comment développer une motivation hors du commun pour enfin réussir ce qui vous tient le plus à coeur "perdre du poids" ?   Il est impossible de réussir un challenge si on n'a pas une motivation de fer pour traverser tous les obstacles.   A

La viande pèse lourd sur la balance.   Mangée en excès, elle devient vite le pire ennemi de votre ligne. Pourquoi la viande, nourriture ancestrale est devenue un aliment à bannir ?   Quel rapport entre la viande et le surpoids ? La viande est à

Des avancées scientifiques prometteuses pour vous aider !   Les scientifiques ont fait des découvertes récentes extrêmement importantes à comprendre si vous souhaitez casser le cercle vicieux de votre surpoids.   En 2004, l'équipe du professeur Karine Clément (équipe INSERM de l'Hôtel Dieu à

Vous êtes fait pour vivre une vie qui vous donne le sentiment d'être qui vous êtes vraiment.   Déciderez-vous de vivre ce qui est le plus important pour vous lorsque vous tomberez gravement malade ? Pourquoi attendre ?   Avec beaucoup d'honnêteté vis-à-vis de

« Si vous souhaitez PERDRE du POIDS, ne vous trompez pas de FOCUS ! »   La première question que vous devriez vous poser pour réussir votre challenge de perte de poids est « Qui dois-je devenir pour réussir ? et non « Qu ‘est-ce que je dois

Chers parents, Si vous venez de découvrir l'atelier "Mieux Grandir Ensemble", c'est probablement que vous êtes en difficulté avec votre enfant et que vous ne savez plus comment vous en sortir. Vous souhaitez le meilleur pour votre enfant, c'est pour cela que

Est-il possible de vraiment aimer manger sainement ?   "Je veux bien manger sainement car je sais que c'est bon pour moi mais honnêtement, l'alimentation saine me frustre. Je n'ai aucune attirance pour ce genre d'alimentation. Comment m'en sortir ? Est-ce normal

Mieux se connaître pour mieux s'alimenter   Face aux problèmes d'obésité, des méthodes diverses et variées voient le jour pour aider les personnes à mieux se prendre en charge. Coach et conférencière, Sophie Monneret a présenté la sienne, samedi à Dampierre. LE GOSIER Baya

Le SUCRE, c'est "trop bon" mais il finit par empoisonner la vie de millions de personnes.   Comment faire pour s'en sortir ? On n'a jamais autant parlé des méfaits du SUCRE et pourtant, on n'en a jamais consommé autant. Au début du XIXe siècle, la

Ne seriez-vous pas, vous aussi, atteintes par le "QUAND ALORS" ?   Quand vous aurez maigri, alors vous vous sentirez enfin belles, vous retrouverez enfin la joie de vivre, vous pourrez à nouveau être coquettes, vous pourrez enfin vous épanouir, vous pourrez

Il y a des moments clés dans l'année où on veut à tout prix maigrir, changer ses habitudes alimentaires, se remettre à faire du sport 

Connaissez-vous l'effet cumulé ?   Ce sont loin d'être les grands changements dans votre comportement alimentaire ou sportif qui vous garantiront la plus grande perte de poids et surtout durable. Sachez que 80 % des personnes reprennent du poids voir plus de poids

Votre sommeil : un allié pour maigrir et gérer votre poids !   Si vous souhaitez perdre du poids, sachez que la qualité de votre sommeil est aussi importante que la qualité de votre alimentation. Même si les besoins de sommeil différent d'un

Êtes-vous du style à chérir votre corps le jour où vous êtes malade ? La santé devient une préoccupation quand on la perd. On se rend compte à quel point on était en forme le jour où l'on tombe malade. On

La guerre est ouverte contre le surpoids et l'obésité   En Guadeloupe, le surpoids et l'obésité sont un véritable problème de santé publique. Si l'Agence régionale de santé (ARS) en a fait l'une de ses priorités, de multiples initiatives fleurissent ici ou

Les régimes seuls aident au final une minorité de personnes : 80 % d'échecs avec reprise de poids voir plus de poids à 1 an et 95 % à 5 ans. Tous ces régimes proposés ont au moins le mérite de

Vous pensez que vous ne vous aimez pas parce que vous êtes en surpoids. En Fait, vous êtes en surpoids parce que vous ne vous aimez guère et cela dure depuis déjà bien longtemps. Que s'est-il passé pour que vous ayez aussi peu d'estime

"La cause de votre surpoids se cache avant tout derrière vos pensées."   Sophie Monneret, médecin, a créé Feel SO’light, un programme innovant combinant des concepts en nutrition et en développement personnel dans l’objectif d’aborder les problèmes de poids autrement.     Quelles sont les

J'ai commencé à perdre mes kilos le jour où j'ai compris que tout ce qui m'arrivait n'était pas par hasard. Le jour où j'ai compris que mes difficultés étaient des cadeaux de la vie, mon existence s'est allégée. Votre prise de poids, votre

Vous êtes épuisée. Dès le réveil, le cauchemar reprend.     Vous ne pensez qu'à la nourriture. Vous vous interrogez continuellement. Qu'est-ce que je dois manger, pas manger ? Vous ne savez plus ce qui est "bon" avec tout ce que vous entendez. Vous n'avez

Le jour où vous aurez suffisamment d'amour pour vous, vous serez en capacité de prendre soin de vous, de prendre soin de votre corps et d'aimer vraiment.     Vous ne pouvez pas penser une seconde que vous réussirez à vous réaliser, que vous

Vous souhaitez que votre année soit exceptionnelle mais honnêtement, comment allez-vous vous y prendre ? Qu'est-ce qui va faire que cette année à venir sera différent ?   Quel est votre plan de route ? Comment allez-vous rendre cette année inoubliable ? Tout d'abord, vous devez

Chaque année, vous avez de nombreux souhaits et vous vous apercevez avec tristesse qu'ils ne se réalisent quasiment jamais.     Pourquoi ? Vous voulez pourtant créer à chaque fois un changement. Le jour de l'An est un moment clé où tout vous semble possible. C'est l'occasion de faire le

Vous vous connaissez, l'idée de changer d'alimentation pour "régler votre problème" de poids ne vous plaît absolument pas.   Vous aimez trop manger et la frustration, vous n'en voulez plus.   Pendant des années, vous avez couru après  des « solutions miracles rapides», des soi-disant

Vous voulez vous sortir de cette spirale infernale : STRESS-DEPRIME-MANGER-GROSSIR.   Vous êtes consciente que "vous ne gérez rien". Vous vous sentez envahie par bon nombre d'émotions que vous calmez avec de la nourriture. Vous rêvez de ne plus avoir à regretter dès

"Après des excès alimentaires, je me jette sur les protéines !"     Dès que vous avez quelques kilos en trop, vous êtes peut-être de celles qui se précipitent sur les protéines pour perdre rapidement du poids ! C’est alors l'obsession des aliments protéinés … La

Feel SO’light : les révolutions d’un programme innovant.   Coach bien-être, Sophie Monneret a créé Feel SO’light, un programme qu’elle porte avec enthousiasme dont les mots clefs sont : manger et penser en conscience pour préserver sa santé et vivre pleinement.   Par Nelly

« Je prends du poids d’année en année. Si je continue comme ça, j’aurai 15 kg de plus à perdre d’ici 5 ans ! » Essayons de voir les choses différemment ! Vous vous focalisez sur les kilos à perdre et vous en oubliez de prendre

Chaque effort que vous faites concernant votre alimentation se traduit par un échec. Vous vous trouvez bien nulle. Savez-vous que nous apprenons bien plus de nos échecs que de nos réussites ? Notre culture valorise la réussite dans tous les domaines de

« J’entends parler d’index glycémique IG mais j’avoue ne rien y comprendre ! Quel rapport avec mes kilos en trop ? » La majorité des aliments contiennent des sucres lents ou rapides. On a pu calculer pour chacun d’eux, la vitesse à laquelle ces sucres arrivent dans

Au secours ! Il y a bien une solution pour enfin me débarrasser de mes bourrelets. Perdre du poids de façon durable est loin d'être qu'une histoire de calories ! Faire un "régime" et perdre un kilo de poids, vous avez dû

Nous voulons tout, tout de suite ! Quand nous aspirons à un rêve, nous avons tendance à nous en détourner si un effort est à fournir, si  une remise en question personnelle se pose. Nous souhaitons que les choses soient simples. Nous vivons dans une société où

Pourquoi je continue d'ingurgiter de la malbouffe alors que je sais que c'est mauvais pour ma santé ? Parce que votre cerveau a intégré une émotion agréable à ce genre d'alimentation. Votre cerveau fonctionne en émotions agréables et désagréables. Vous pouvez avoir

En plus de vieillir, je grossis et cela me désespère

Je mange, je mange

Je n'ai pas d'autre moyen pour m'apaiser. Si vous êtes convaincues qu'il n'y a que la nourriture qui vous calme, votre cerveau vous dirigera systématiquement vers la nourriture. Si vous commencez dès aujourd'hui à entrevoir qu'il y a peut-être d'autres alternatives, vous

Vous répondez à vos besoins psychologiques ! « Votre cerveau ne cherche pas à vous rendre heureuse, il cherche avant tout à répondre à vos besoins psychologiques ». Toutes les stratégies que nous développons dans notre vie répondent notamment à nos besoins de sécurité, d’importance,

Amorcez le changement grâce à la boîte à outils !   Vous souhaitez obtenir des informations claires, pratiques et facile à mettre en application pour modifier vos habitudes alimentaires et adopter les bons réflexes ?   Commencez par vous abonner à ma newsletter en

Mais j’ai peur de ne pas réussir … Vous avez décidé de changer vos habitudes alimentaires car là, c’est trop ! Votre poids vous fait souffrir … Vous vous sentez moins séduisante, moins fluide. Votre vitalité vous fait défaut et vous commencez

La première cause de surpoids dans le monde est due à une consommation excessive de sucres rapides. Le surpoids et l’obésité entraînent 2,8 millions de décès par an ! "Nous avons des preuves sérieuses que de contenir à moins de 10 % la

La surcharge pondérale ? Une catastrophe humaine à l’échelle de l’humanité ! Les pouvoirs publiques, l’OMS ont bien sûr un rôle à jouer pour lutter contre cette “épidémie”, mais vous ? Comment pouvez-vous contribuer à inverser la tendance ?

Impossible de résister à la tentation de vous satisfaire !   Vous étiez nombreuses à me le demander cet ATELIER DÉCOUVERTE SPÉCIAL ADOS

Vous n'êtes pas totalement satisfaite de votre atelier ?

Maigrir sans regrossir et être heureuse est enfin possible ! feel SO'light c'est avant tout une solution efficace d'accompagnement pour aider toutes les personnes qui le souhaitent à perdre du poids durablement mais depuis aujourd'hui, c'est également un site internet, avec toutes