Comment préparer un jus de feuilles d’arbre à fruits à pain ?
Jus VERT aux jeunes feuilles de l’arbre fruit à pain riches en minéraux, en chlorophylle (donc en oxygène), en vitamine C. De plus, les feuilles contiennent notamment de la quercétine (anti-inflammatoire puissant) et du camphorol aux propriétés hypotensives. Préparation d’un litre de jus
Comment préparer un jus d’aloe vera ?
Enfin je goûte ce fameux jus d’aloe vera ! Ce jus est idéal pour soutenir la détox du corps et en plus, il y en a partout en Guadeloupe
Surpoids et omega 3
En quoi les omega 3 peuvent-ils bien m'aider à réussir mon challenge de perte de poids ? Les omega 3 sont des acides gras dit polyinsaturés dont la consommation journalière de 2 à 3 g/jour feront pour la plupart d'entre vous
Produisez de l’énergie et non des kilos !
Ne tombez pas dans le piège des régimes restrictifs ! Votre corps va prendre de mauvaises habitudes. Il va produire trop de graisses et peu d'énergie proportionnellement aux calories absorbés. Faites tout pour que votre corps tire plus d'énergie (à dépenser) de
Un peu, beaucoup, énormément de SUCRE ?
Quelle est votre réelle consommation de SUCRE ? Avez-vous vraiment conscience de la quantité de SUCRE que vous avalez ? Actuellement, la consommation moyenne de SUCRE est de 35 kilos par personne et par an en France métropolitaine soit 100 g par jour.
Pourquoi devrais-je fuir la viande ?
La viande pèse lourd sur la balance. Mangée en excès, elle devient vite le pire ennemi de votre ligne. Pourquoi la viande, nourriture ancestrale est devenue un aliment à bannir ? Quel rapport entre la viande et le surpoids ? La viande est à
Le SUCRE doit sortir de ma vie mais COMMENT ?
Le SUCRE, c'est "trop bon" mais il finit par empoisonner la vie de millions de personnes. Comment faire pour s'en sortir ? On n'a jamais autant parlé des méfaits du SUCRE et pourtant, on n'en a jamais consommé autant. Au début du XIXe siècle, la
Et si on parlait des protéines !
"Après des excès alimentaires, je me jette sur les protéines !" Dès que vous avez quelques kilos en trop, vous êtes peut-être de celles qui se précipitent sur les protéines pour perdre rapidement du poids ! C’est alors l'obsession des aliments protéinés … La
Pourquoi parle-t-on d’index glycémique ?
« J’entends parler d’index glycémique IG mais j’avoue ne rien y comprendre ! Quel rapport avec mes kilos en trop ? » La majorité des aliments contiennent des sucres lents ou rapides. On a pu calculer pour chacun d’eux, la vitesse à laquelle ces sucres arrivent dans
Comment vais-je perdre mes bourrelets ?
Au secours ! Il y a bien une solution pour enfin me débarrasser de mes bourrelets. Perdre du poids de façon durable est loin d'être qu'une histoire de calories ! Faire un "régime" et perdre un kilo de poids, vous avez dû