Retrouvez votre motivation !

Comment développer une motivation hors du commun pour enfin réussir ce qui vous tient le plus à coeur « perdre du poids » ?

 

Il est impossible de réussir un challenge si on n’a pas une motivation de fer pour traverser tous les obstacles.

 

A ce jour, votre motivation est extrêmement fragile pour 2 raisons :

• d’une part parce que vous n’avez pas trouvé « Un POURQUOI » suffisamment puissant. Pourquoi perdriez-vous du poids au final ?
• d’autre part, parce que vous vous focalisez sur vos défauts.

 

Vous pensez la plupart du temps DEVOIR perdre du poids car on vous le fait comprendre, la société vous renvoie une image non conforme à ce que vous êtes, votre médecin vous a dit qu’il était urgent de faire quelque chose. Or l’essentiel est de CHOISIR de changer de comportement alimentaire et non de se sentir obliger pour réussir à s’alléger durablement. Et pour CHOISIR, il est nécessaire de savoir POURQUOI. Pourquoi, VOUS, vous décideriez de maigrir au final ?

Pour trouver votre POURQUOI, posez-vous les questions suivantes ? « Qu’est-ce que cela m’a coûté, me coûte et me coûtera si je continue comme cela ? Qu’est-ce que je souhaite à tout prix éviter ? Qu’est-ce que je serais en mesure d’être, de faire et d’avoir si je m’affine définitivement ? »

Actuellement, vous vous focalisez sur vos défauts. Vous vous affaiblissez de jour en jour. Focalisez-vous sur vos qualités ! Acceptez vos qualités ! Et vous sentirez rapidement la différence. Vous vous sentirez de plus en plus forte et vous serez alors en mesure de rester motivée.

Je vous propose de prendre un papier et un crayon et de noter 10 de vos qualités. Relisez à haute voix chaque jour ses 10 qualités pendant 21 jours ! Remerciez-vous pour ces merveilleuses qualités ! Et au cours de ces 21 jours, demandez à vos proches de vous donner 3 qualités ! Vous vous sentirez nettement plus forte dans 21 jours. Faites vraiment l’expérience ! C’est magique !

Trouvez rapidement votre POURQUOI et focalisez-vous sur vos forces ! 

 

Votre motivation doit venir de l’intérieur et non de l’extérieur pour durer suffisamment longtemps afin de réussir votre challenge. Vous pouvez chercher une aide extérieure pour vous motiver mais la motivation la plus puissante est celle qui vient de l’intérieur.

 

Pour vous aider à développer une motivation intérieure, inscrivez-vous sur les ateliers du programme feel SO’light en cliquant ici !

 

Apprenez à vous connaître vraiment pour mieux vous coacher !

 

Pour tous renseignements sur le programme, contactez-nous par email  contact@feel-so-light.com ou appelez au 06 90 86 25 77 ou posez vos questions dans les commentaires ci-dessous.

Je me ferai une joie de vous répondre.

Inscrivez-vous dès maintenant en cliquant ici !

 

Du fond du coeur

Sophie Monneret, médecin, coach et créatrice du programme feel SO’light Antilles-Guyane.