Et si on parlait des protéines !
"Après des excès alimentaires, je me jette sur les protéines !" Dès que vous avez quelques kilos en trop, vous êtes peut-être de celles qui se précipitent sur les protéines pour perdre rapidement du poids ! C’est alors l'obsession des aliments protéinés … La
Sophie MONNERET interviewée par KARUMAG – Magazine Guadeloupéen EWAG
Feel SO’light : les révolutions d’un programme innovant. Coach bien-être, Sophie Monneret a créé Feel SO’light, un programme qu’elle porte avec enthousiasme dont les mots clefs sont : manger et penser en conscience pour préserver sa santé et vivre pleinement. Par Nelly
Je vais commencer par arrêter de grossir !
« Je prends du poids d’année en année. Si je continue comme ça, j’aurai 15 kg de plus à perdre d’ici 5 ans ! » Essayons de voir les choses différemment ! Vous vous focalisez sur les kilos à perdre et vous en oubliez de prendre
La malbouffe, c’est plus fort que moi !
Pourquoi je continue d'ingurgiter de la malbouffe alors que je sais que c'est mauvais pour ma santé ? Parce que votre cerveau a intégré une émotion agréable à ce genre d'alimentation. Votre cerveau fonctionne en émotions agréables et désagréables. Vous pouvez avoir